Un cours d’essai de renforcement musculaire pour les seniors aura lieu le
mercredi 6 mars de 10h à 11h,

dans la salle podium du centre d’animation.

Très encadré, avec correction des postures, travail de l’équilibre, de la souplesse, ce cours s’adresse aux personnes qui n’ont pas ou peu pratiqué de sport.

Il sera encadré par Delphine Le-Huu  en suivant les principes de la méthode DE GASQUET. ( plus d’infos )

Le but est d’augmenter la mobilité, l’amplitude des mouvements en redonnant à nos muscles leur élasticité, en les oxygénant et en limitant les tensions.

Avoir une activité physique permet de rester en forme plus longtemps.

Si vous êtes intéressés,  RDV  le 6 mars à 11h au centre d’animation .

Attention : Pour participer à ce cours il est indispensable d’avoir une assurance responsabilité civile personnelle .

Ce cours d’essai est gratuit : s’il rencontre son public  nous étudierons la possibilité de le transformer en cours hebdomadaire.